Cukuplah Tidur (7-8 jam sehari)

Dulu, ketika umur masih dua puluhan, aku merasa kuat. Begadang semalaman tak membuat fisikku mudah lelah. Kerjaan tugas dihantam tanpa tersisa dan cenderung meminta. Ambisius tanpa kenal waktu.

Namun di usia tiga puluhan, aku berbeda. Mudah lelah, bila malam tidak tidur secepatnya paling tidak jam 10 malam. Maka, aku tidak akan pernah mengorbankan tidurku dengan hal yang lain, kecuali sangat mendesak.

Pagi hari ini aku baru saja membatalkan acara meeting, karena aku tidur terlambat. Pagi hari sulit sekali bangun, karena semalaman aku membaca buku yang menarik dan seru sekali.

Pada pukul 2 pagi dan baru mulai tidur. Tak kuat bangun, aku akhirnya membatalkan meeting. Tahu gitu, aku tidak akan tidur selarut itu, melainkan tidur 7-8 jam, sehingga aku bisa tetap meeting.

Well, kejadian itu berulang sampai aku sadar dan akhirnya menggunakan meninggalkan pola lama.

Tahukah kamu, kawan? Memang ada beberapa orang dapat memiliki kinerja yang baik meskipun hanya tidur 5 jam saja. Tapi kebanyakan orang butuh tidur lebih lama, lho. Jika kamu termasuk kelompok yang terakhir, pastikan kamu tidur cukup. Dan, pastikan itu kamu lakukan dengan serius!

Simak bacaan berikut. Rata-rata orang yang most influential tidur 7-8 jam juga.

Selamat beristirahat! 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *