Tag: tidur
-
TIDUR NYENYAK KEMBALI
Musik yang Membawa Anda ke Dunia Mimpi
-
10 IDE RUTINITAS SEHAT SEDERHANA
Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda, jadi pastikan untuk menyesuaikan rutinitas sehat sederhana sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pribadi Anda.
-
CARA SEHAT MENTAL DI MASA WFH
Tantangan Menulis Hari ke-137 Oleh: Bernardus Ari Kuncoro Saat WFH, banyak sekali hal yang mesti saya kompromikan. Sebagai bapak satu anak saya mesti menyiapkan waktu khusus untuk fokus. Fokus kerja. Fokus ngurus anak. Fokus ngetik. Fokus balas email. Kalau nggak fokus? Bisa-bisa buyar. Apalagi pekerjaan terbaru saya saat ini adalah ngonten. Bikin tulisan yang nantinya…
-
Cukuplah Tidur (7-8 jam sehari)
Dulu, ketika umur masih dua puluhan, aku merasa kuat. Begadang semalaman tak membuat fisikku mudah lelah. Kerjaan tugas dihantam tanpa tersisa dan cenderung meminta. Ambisius tanpa kenal waktu. Namun di usia tiga puluhan, aku berbeda. Mudah lelah, bila malam tidak tidur secepatnya paling tidak jam 10 malam. Maka, aku tidak akan pernah mengorbankan tidurku dengan…
