Cukuplah Tidur (7-8 jam sehari)

Artikel ini merupakan pelajaran yang sangat berharga buatku. Aku tidak akan pernah mengorbankan tidurku dengan hal yang lain, kecuali sangat mendesak, seperti apabila kejadian anakku sakit, atau terjadi hal yang luar biasa. Kau tahu kenapa? Aku baru saja membatalkan acara meetingku pagi hari, karena aku tidur terlambat. Semalaman aku membaca buku yang menarik dan seru banget, sehingga aku begadang.

Setelah membaca buku itu, aku mulai membuat catatan. Kala itu tak terasa waktu menunjukkan pukul 2 pagi dan baru mulai tidur. Aku harus bangun jam 7 untuk meeting. Aku akhirnya membatalkan meeting, karena badanku terasa capek sekali. Tahu gitu, aku tidak akan tidur selarut itu. Aku tidak baca buku, tetap tidur 7-8 jam, sehingga aku bisa tetap meeting. Well, kejadian itu berulang sampai aku sadar dan menggunakan pola itu itu sebagai pelajaran, apalagi usiaku sudah menginjak kepala 3. Beda sekali ketika aku tidur cukup sekitar 7-8 jam. Badan ini terasa segar dan siap untuk beraktivitas.

Tahukah kamu, kawan? Memang ada beberapa orang dapat memiliki kinerja yang baik meskipun hanya tidur 5 jam saja. Tapi kebanyakan orang butuh tidur lebih lama, lho. Jika kamu termasuk kelompok yang terakhir, pastikan kamu tidur cukup. Dan, pastikan itu kamu lakukan dengan serius!

Please follow and like us:
0